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Impara le Abilità Sociali: Acquisire competenze sociali può aiutarti a sentirsi più sicuro nelle situazioni sociali. Prendi in considerazione l’opportunità di frequentare corsi di comunicazione efficace o di partecipare a gruppi di sostegno dove puoi praticare le tue abilità sociali in un ambiente sicuro e accogliente.
Fai Piccoli Passi: Affronta le tue paure sociali gradualmente, facendo piccoli passi verso il tuo obiettivo. Inizia con situazioni sociali meno minacciose e aumenta gradualmente la sfida man mano che acquisti fiducia nelle tue capacità.
Ricorda che affrontare la sociofobia richiede tempo e impegno, ma con pazienza e determinazione, è possibile superare le paure sociali e vivere una vita più soddisfacente e appagante.
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